ESCUELA PARA PADRES – Mi Cumbre

Si la obesidad de los padres o de los hijos es debida a alguna enfermedad o herencia genética, no siga leyendo.

Este artículo va dirigido solamente a los padres que son obesos o tienen hijos obesos y en los que la situación no procede de enfermedades ni de herencia genética.

1. Los médicos tienen un sinfín de procedimientos para prevenir, controlar y eliminar la obesidad e incluso para que no vuelva a producirse. Desde operaciones quirúrgicas, implantación de aparatos, tratamientos mentales, medicinas, dietética, etc. Escribir de estos procedimientos no me corresponde. Intentaré explicar otra versión dirigida exclusivamente a los padres sobre las posibilidades que hay para prevenir, evitar y reducir la obesidad.

2. El ejemplo de los padres. Son los primeros que, sin ninguna disculpa, tienen que estar en el peso adecuado según el BMI (Índice de Masa del Cuerpo), manteniendo una política de salud del cuerpo a través comidas saludables, variadas, equilibradas, suficientes y ordenadas, ejercicios constantes y evitando la vida sedentaria.
3. Aspecto moral. Deben acostumbrar a los hijos con el ejemplo a hacer en cada comida un sacrificio de la voluntad. Levantarse de la mesa sin estar plenamente satisfechos o hartos. Ejercitar el valor de templanza ante la comida, que es lo contrario de la gula. Servirse la comida imprescindible para que no quede nada sin comer en el plato, pues esto es una indicación de no han podido comer todo lo que les han puesto. No darse atracones que solamente conducen a indigestiones y a la obesidad.
4. Llevar un estricto control diario del peso de cada uno de los familiares, para que todos conozcan los avances y retrocesos relacionados con los objetivos propuestos. Los controles semanales pueden suponer una perdida de mucho tiempo antes de tomar las medidas correctoras. En su caso tomar las medidas coercitivas correspondientes para evitar que se vayan acumulando los excesos de peso por encima de los establecidos por los médicos para cada familiar. El control del peso es fundamental para medir los resultados de todas las acciones que se han tomado para controlar el peso. Debe ser un control que sirva como autoestima, premio y satisfacción de los esfuerzos realizados.  
5. Alimentación. Involucrar a los hijos en la preparación y en la compra de las comidas, procurando que sean saludables muy apetecibles y lo mas naturales posibles, huyendo de las prefabricadas e industrializadas. Cuidar bien de que lean las etiquetas informativas de cada compra, tanto sus características técnicas como sus componentes. Enseñar a los hijos que las comidas de bajo precio, suelen ser las peores en relación con la salud y no siempre son las más baratas. 
6. Reconsiderar la preparación, disminución o eliminación de algunas comidas ancestrales, con demasiados carbohidratos, grasas y azucares. Plantearse un nuevo estilo de alimentación acorde con la forma de vida, trabajo y actividades. Que sean diferentes que las de sus antepasados. No se puede seguir comiendo ni la cantidad ni los tipos de comidas que consumían nuestros ancestros, teniendo si se tiene en cuenta el estilo de vida de éllos y el nuestro. Esto si que debe ser consultado con su médico. Pero intente mantener para casos especiales, esas comidas que le reacordarán a su familia los inolvidables sabores, olores y colores que tantos recuerdos les traen.
7. Suprimir las pequeñas comidas entre horas para no dar mal ejemplo a los hijos. Manteniendo a poder ser un horario fijo predeterminado para cada una de las comidas: Desayuno, almuerzo y cena, procurando que este toda la familia reunida, se realice en la mesa y no en el salón viendo la televisión. Poner platos y vasos pequeños ayuda a poner limites y evita que los hijos y los padres coman sin control. Poner raciones atractivamente presentadas y equilibradas de acuerdo con la edad y situación de cada uno de la familia. Seguir las instrucciones de la pirámide de salud o de las instrucciones generales de los médicos o nutricionistas. No deben olvidarse los padres, que estando sanos, no hay ningún gramo de obesidad en el cuerpo que no haya entrado por la boca. Ahí empieza la obesidad.
8. Fomentar un proyecto de ejercicio físico para realizar conjuntamente toda la familia, en la casa, en los  centros comunitarios gratuitos o privados, como es el andar en bicicleta, jugar en el parque o andar. El que los padres hagan ejercicios físicos supone un ejemplo para los hijos al querer competir con los padres, imitarles o tenerles que obedecer. También tiene mucho efecto el poner objetivos de medir la pérdida de peso a través de la rebaja del número de la talla en la ropa, sentirse menos sofocado cuando se suben las escaleras, rebajar la presión arterial y muchos otros conceptos motivadores. 
9. Nunca deben hacer burlas o comentarios despectivos o jocosos sobre los pesos de los hijos o de la falta de buenos resultados de sus intentos por adelgazar o mantenerse en el peso ideal. Deben animarles a perseverar en el intento, pues no siempre los resultados son inmediatos. Evitar que después de que hayan logrado un objetivo de reducción de peso, dejen de hacer las actividades que lo hicieron posible y que vuelvan a engordar. Las recaídas suelen ser desmotivadotas. 
10. Comentarios adicionales:
    1. Es la primera vez en la historia de la humanidad que los jóvenes de hoy tienen una esperanza de vida más corta que la de sus padres. Casi todos los jóvenes comen mucho y mal y hacen poco o ningún ejercicio, pues pasan su tiempo libre delante de sus múltiples pantallas de televisión, Internet, juegos, teléfonos, etc.
    2. Un tercio de los jóvenes tiene sobrepeso y están obesos. Lo que les hace sentirse muy mal anímicamente, a pesar de las campañas publicitarias para prevenir y evitar el grave peligro a la presente y futura sociedad. También saben que los obesos tiene más dificultades en prosperar académica, económica y socialmente que los que mantienen el peso correcto.
    3. En las escuelas se han reducido los tiempos dedicados a los ejercicio de gimnasia, y en muchos casos eliminado o permitido la no asistencia, para dedicarlos a los estudios o para fomentar la utilización de las maquinas expendedoras de productos altos de calorías, azucares, cafeína y grasas, pero que dejan un gran porcentaje de beneficios para las escuelas. Hay muchos planes del Gobierno para eliminar en las escuelas el grave problema de la obesidad, pero ninguno funciona y cada día hay mas obesos entre los jóvenes. En igualdad de condiciones económicas, los obesos gastan más en comida que los que tienen el peso normal.
    4. Muchos de los jóvenes comienzan a fumar, eliminan comidas, toman medicinas o se hacen la liposucción para adelgazar. Están más interesados en bajar peso artificialmente que en hacer ejercicio y cuidar las comidas y sus componentes. Las jóvenes pueden caer en la grave enfermedad de la anorexia y la bulimia para sentirse mas aceptadas por la sociedad que les rodea o imitar a algunas personas famosas.
    5. Entre los jóvenes ha aumentado enormemente el número de jóvenes con las nuevas epidemias llamada diabetes tipo 2, enfermedades coronarias, alta presión sanguínea y altos niveles de colesterol que son para el resto de la vida.
    6. Los pasteles, galletas, caramelos, bebidas llenas de cafeína y azúcar, comidas procesadas y comidas rápidas,  están demasiado al alcance la mano de los jóvenes.  de fácil acceso una cesta con frutas en la casa es una muy buena solución. Los jóvenes tienen que soportar un bombardeo de publicidad estimado en 8,000 comerciales al año de comidas perjudiciales. 
    7. Los padres muy ocupados también contribuyen a que los hábitos alimenticios de los jóvenes no sean correctos y origine que las despensas y frigoríficos las llenen de comidas basura e incluso en vez de preparar comidas nutritivas y sanas en la casa, lleven para la cena de sus hijos, (única comida familiar) alimentos comprados en los restaurantes denominados de «comidas basura», sin tener cuenta que no son comidas, sanas, ni balanceada ni el tamaño de las porciones beneficia a los hijos.
    8. Una buena medida de prevención de la obesidad es el que padres, maestros y alumnos hagan ejercicio conjuntamente, esto atraería a muchas más personas para irse incorporando al grupo. También que los padres dispongan en la casa aparatos para hacer gimnasia en una habitación o en el garaje y un sitio para jugar al baloncesto fuera de la casa. 
    9. En casos especiales se recomienda que los hijos vayan a campamentos de verano especializados en enseñar a comer saludablemente, adelgazar y a mantener el peso correcto. Esta inversión e tiempo y dinero puede ser beneficiosa para el resto de la vida.
    10. Los padres no deben intentar que los hijos tengan resultados inmediatos con sus programas de adelgazamiento, es preferible que se enfoquen en crear hábitos de comidas sanas, equilibradas en cantidades y calidades y en poner énfasis en que eviten la vida sedentaria y realicen conjuntamente ejercicios físicos.

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Los padres, en estrecha unión con los maestros tienen la obligación de hacer a sus hijos buenos estudiantes. Esto solamente lo conseguirán si al alumno le facilitan los medios necesarios, le ofrecen su cercanía y conocimientos para que él pueda tener una gran motivación y se preocupan constantemente de sus actitudes, dificultades, virtudes, logros y fracasos. Tienen que ayudar a los hijos a que éstos puedan programar sus estudios en función de sus capacidades e ir midiendo los resultados para compararlos con los objetivos propuestos.

Los padres deben:

1. Animar a los hijos para que se sientan seguros y optimistas, pero también realistas, antes y durante los exámenes, de forma que les permita estar al máximo de sus posibilidades emocionales, lo que redundará en la obtención de mejores resultados.
2. Cuestionar que las preguntas que se hacen los hijos sobre la calidad, avances y resultado de sus estudios o lecturas estén dentro de los objetivos y programas que se hayan establecido con los profesores, de forma que los hijos puedan desarrollar sus conocimientos al ritmo y profundidad requeridos. En necesario que periódicamente se eche una mirada al camino realizado en los estudios de los hijos para ver las dificultades y aciertos que ha habido y la forma que han influido en los resultados presentes.
3. Discutir o dialogar con los hijos sobre lo que cada día han aprendido, dándoles otros puntos de vista ajenos a la etapa de estudiantes, por ejemplo, lo que sobre éllo opinan en otras culturas y países  o cuáles son las aplicaciones en la vida real de lo que han aprendido. También enseñarles a utilizar con ejemplos prácticos lo que han aprendido, buscando en los periódicos o revistas artículos relacionados esas materias.
4. Enseñar a que pregunten en cada clase todo lo que no hayan entendido, tantas veces como sea necesario, sin importarles «el que dirán», pues es preferible insistir al maestro con preguntas, que quedarse con dudas o en el peor de los casos, con conceptos erróneos. También es necesario hacerles ver, que tienen que poner mayor énfasis en seleccionar y entender los conceptos a los que el profesor les da mas importancia, incluso hasta poder escribir las ideas fundamentales de lo aprendido.
5. Examinar continuamente con los hijos, aunque sean simulaciones, pero siempre por escrito, lo que les hayan enseñado, para determinar el nivel de lo que hayan aprendido. Principalmente en las materias más difíciles y las que el maestro considere que son más importantes.
6. Felicitar y animar a los hijos para que tengan fe en si mismos, en sus capacidades de estudio y en sus posibilidades de poder realizar esfuerzos, sean grandes o pequeños. Hacerles ver sus logros para que se tengan en estima, pero siempre con que sea con sencillez y sin fanfarronería.
7. Fomentar en los hijos que éllos se auto exijan, el mayor grado posible de superación, poniendo interés en todo lo que les enseñan, incluso mostrando entusiasmo por saber mas de lo que les exigen los profesores. La frase de «has recorrido una milla de más en este trabajo» es la que les hará diferenciarse del resto de los compañeros, los que solamente han cumplido con lo obligatorio. Incluso poniendo el entusiasmo de aprender cosas que no están en la tarea obligatoria, pero que estén relacionadas con los estudios.
8. Motivar a los hijos ante las tareas y obligaciones, que como estudiantes, van a tener que realizar desde el mismo día del comienzo del curso. Mejor dicho desde antes de empezar las clases, pues deberán estar perfectamente preparados y motivados para el comienzo. Las frases negativas, similares a las de «no creo que termines el curso por que es solamente para muy inteligentes» nunca deben ser emitidas. También tienen que ayudar a mantener durante todo el curso y hasta el final, el más alto grado de motivación, previendo los momentos de bajada de la motivación y de la autoestima. Como en los deportistas, la motivación la fomentan los preparadores como una parte muy importante en los entrenamientos físicos y mentales.
9. Ordenar con los hijos por temas todos sus apuntes, que previamente hayan pasado a limpio diariamente, para que puedan repasarlos y utilizarlos todas las veces que fueran necesarias.
10. Planificar con los hijos, desde los primeros días de las clases, el tiempo a emplear y sistema a realizar, para que puedan desarrollar su plan de estudio de cada asignatura, acordado con los profesores. Ayudarles a distribuir su tiempo, en función de las dificultades e importancia de cada materia. Incluyendo la auto evaluación diaria con un registro gráfico del tiempo dedicado, aprovechamiento obtenido y sus resultados posteriores. Establecer repasos periódicos para cada tema para consolidar lo aprendido y salir de las dudas que no haya podido solucionar.

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Ayer me presentaron a un padre, que estaba totalmente destrozado mental y sicológicamente porque su hijo de 16 años,  acababa de morir, victima de una sobredosis del maldito y famoso «cheese», la droga compuesta por heroína Tylenol PM, de similares efectos a las drogas de diseño, como el Éxtasis y las derivadas de las anfetaminas. Estaba destrozado porque tenia conciencia, de que no había hecho lo suficiente para prevenir y en su caso alejar a su hijo de las drogas.

Esta nueva peste negra que esta asolando las jóvenes comunidades escolares y que no respeta ni a pobres ni a ricos, niños o adolescentes la han introducido arteramente, principalmente a través del sistema escolar, sin que padres, maestros, ni la policía se hayan dado cuenta de su penetración, hasta que ya se ha instalado. Hay muy pocas posibilidades de erradicarla.

Este adolescente salio de casa para «dar una vuelta» con sus amigos y ya no volvió, fue llevado cadáver al hospital. La policía lo encontró muerto en una casa vacía, donde se reunía periódicamente con sus amigos para consumir drogas, alcohol, fumar marihuana, etc.

Según la policía, no era la primera vez que se reunía en aquella casa y no era tampoco, la primera vez que consumía drogas.

Los narcotraficantes han encontrado un nicho de mercado muy rentable. Venden la dosis de «Cheese» a dos dólares, lo que les acerca a infinidad de prospectos y clientes. Los vendedores son los mismos estudiantes, que están amparados por su minoría de edad y muy disimulados entre la población estudiantil.

En muchos casos han gozado por parte de los maestros de la permisividad, «vista gorda» motivada por el miedo a las represalias. Sabían quienes eran los vendedores de la droga en su escuela, pues éstos lo anunciaban con etiquetas en sus mochilas. Pero ni los maestros, ni los alumnos, ni sus padres informaban a la policía, ni a nadie. Así se ha generado este monstruo policéfalo que ya no hay quien lo detenga.

Los padres tienen la grave e irrenunciable obligación, de proteger a sus hijos, contra los peligros que les acechan en la sociedad, máxime cuando estos peligros, provienen subrepticiamente de quienes los jóvenes menos esperan.

Para prevenir o corregir esta situación, los padres deben:

1. Hablar muy claro entre los esposos y con los hijos desde muy temprana edad, de los peligros, tanto físicos, mentales, económicos, religiosos y sociales, que suponen todas las drogas: denominadas blandas y duras, alcohol, tabaco, juego, apuestas, etc. En todas las adicciones se entra fácilmente, casi jugando y ya no se puede salir. Las conversaciones con los hijos tienen que estar llenas de amor en la forma de expresarse y firmeza en el contenido, de manera que permitan la sinceridad y apertura por parte de los hijos, para contar las situaciones vividas en sus días escolares. También deben ofrecerles alternativas, para que su tiempo libre lo dediquen a su sano esparcimiento y formación social y religiosa. Hay muchas actividades, donde los hijos pueden aprender a desarrollar los valores humanos y religiosos, que les ayudarán a estar prevenidos, contra los problemas que le acechan.
2. Mantenerse muy alerta, revisando periódicamente y al azar los bolsillos, mochila, libros, habitaciones y posibles escondites de los hijos, para determinar si hay rastros de posesión o consumo de drogas. El olfato y los signos externos físicos, también deben usarse. Vigilar el apetito, los horarios de entradas y salidas de la casa. Preguntar por la procedencia de objetos desacostumbrados y caros para su economía, encontrados entre sus pertenecías. Analizar los ingresos y gastos del dinero de los hijos.
3. Examinar periódicamente, las llamadas recibidas y enviadas en los teléfonos privados de los hijos y en el de la casa, pues ahí quedan reflejados, los números de las personas con los que mas contacto tienen. En función de esas llamadas, pedir las aclaraciones pertinentes, sobre las personas con las que se relacionan. Esta disciplina por parte de los padres, choca frontalmente con el concepto tan extendido, sobre todo en esta sociedad, de la privacidad a la que se creen que tienen derecho los jóvenes. Pero los padres deben entender y hacerlo entender, que por encima de la privacidad de los hijos, está su bienestar y el de toda la familia, además del riesgo de responsabilidad civil que adquieren los padres con los hijos.
4. Repetir constantemente, que una de las fuentes mas importantes de captación, para hacer miembros de las pandillas y para la venta de drogas, es el Internet. Vigilar las direcciones de las personas, con las que se han puesto en conversación a través de los Chats, las páginas que han sido visitadas y los correos recibidos y enviados. Esto es fundamental, para conocer el tipo de relaciones que mantienen los hijos.
5. Preguntar por los orígenes, dedicación y características de los amigos más frecuentados. Si es posible, intentar conocer a sus familiares, para hablar con éllos sobre estos mismos conceptos, de mantener el estado de alerta permanente, que tienen que tener los padres con sus hijos. En caso necesario, convencer a los hijos que deben eliminar las relaciones con determinados amigos, que aparentemente estén llevando una vida difícil de conocer.
6. Pedir ayuda a los profesionales, maestros, médicos, sicólogos, sacerdotes y autoridades escolares o policiales, ante la menor sospecha, del comienzo de una desviación hacia las drogas o hacia las pandillas. Si  ve o siente que están sus hijos siendo acosado por los vendedores de drogas o por los pandilleros, es imprescindible informar a la policía de lo que le está sucediendo. Se tiene que intentar tener la suficiente confianza con los hijos, como para que éstos cuenten a los padres, quienes venden la droga y cómo lo hacen. Es conocida la presión que los vendedores ponen a los jóvenes para que compren la droga, infiriéndoles incluso amenazas físicas y verbales, en el caso de que no quieran comprar la droga para consumirla o revenderla.
7. Deben hablar con los maestros, de la situación que sus hijos ven en las clases o de lo que los padres han observado en el comportamiento familiar. Los maestros, en combinación con los padres y la policía, pueden hacer una gran labor de prevención y erradicación de las drogas, tomando medidas en la escuela, el hogar y la calle respectivamente.
8. Al detectar el problema en uno de los hijos, es muy posible que los otros hermanos, también se vean acosados por la misma situación. Entonces la gravedad empieza a agrandarse y las soluciones son más difíciles de tomar y de mayor envergadura. Es muy posible que los padres, tengan que plantearse el tener que cambiar de escuela, pues algunas escuelas, están infectadas de narcotraficantes y pandilleros, por lo que no seria lógico permanecer ni un minuto más enfrentándose a esa guerra, consentida por otros, y la cual nunca va a ser ganada. Cuando existen causas justificadas, los distritos escolares tienen mecanismos legales, para procesar y aprobar las solicitudes de cambio de escuela. Seguramente se tendrán que enfrentar a la resolución de otros problemas, como son el transporte de los hijos  a las otras escuelas y algunas cosas relacionadas con los libros y el costo de las comidas, pero no se puede dejar que el problema de las drogas, arruine la vida de sus hijos o determine que el porvenir de éllos sea el hospital o la cárcel.
9. Las medidas de prevención imprescindibles que tienen que realizar los padres, tienen que estar soportadas porque los padres estén muy unidos, aunque se de la paradoja de que estén divorciados, y que continuamente estén dando un buen ejemplo de comportamiento entre éllos y ante sus hijos. Los padres, no pueden exigir la sinceridad de los hijos, ni que cumplan con las reglas de la disciplina, si éllos no dan previamente un buen ejemplo de convivencia familiar, religiosa y social.
10. Las excusas más usadas por los padres, para no involucrarse en la educación de sus hijos, ni para preocuparse de las soluciones descritas anteriormente, son las siguientes:
    1. No quiero inmiscuirme en la vida privada o intima de mis hijos, ejerciendo control sobre sus actividades. Tengo que dejarles que hagan lo que quieran en su tiempo libre y con su dinero, con tal de que vayan bien en sus estudios. Tengo que darles la completa libertad para que sean dueños y responsables de sus actos.
    2. Desconozco el manejo del Internet (Chats) y de los sistemas modernos de los teléfonos (Mensajes). Nunca los he usado y ya soy muy mayor para empezar a conocerlos. Ellos los utilizan cómo, cuándo y con quién quieren.
    3. Debido al excesivo trabajo que realizo para poder mantener dignamente la familia, no tengo tiempo de dedicarme a las cosas de mis hijos. Cuando llego a casa estoy demasiado cansado como para pensar en lo que han hecho los hijos. La educación de éllos la dejo en manos de los maestros, que para éso les pago.
    4. No se inglés para entender las conversaciones que mantienen entre éllos, ni con sus amigos, que libremente han escogido, éllos sabrán si les convienen o no, es su libertad.

Responsabilidad civil. Los padres no se deben olvidar, que si la policía detiene a sus hijos menores de edad, en una redada antidrogas o consumiéndolas, es muy posible que los lleven a la cárcel juvenil o los entreguen provisionalmente a una familia, incluso lo pueden hacer también con sus otros hijos, que vivan en la casa.

Los padres son responsables subsidiariamente, de todos los cargos económicos que sus hijos cometan en atropellos, choques de automóviles, robos, daños materiales y físicos en las propiedades o personas. Hasta podrían perder sus casas u otras propiedades, por tener que responder de su responsabilidad civil.

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  Para que los hijos sean buenos estudiantes, los padres tienen que plantearse cuales son los principales problemas y retos que sus hijos se van a enfrentar dentro de la escuela y ayudarles a buscar soluciones conjuntas, entre ese famoso triángulo de padres, alumnos y maestros. Hoy voy a comentar exclusivamente los relacionados con sus estudios. Es cierto que los maestros, se encargan de enseñar a los alumnos las mejores técnicas para que entiendan y aprovechen de la mejor manera posible lo que éllos explican, pues suelen tener mucho interés en que sus enseñanzas sean asimiladas lo mejor y lo más rápidamente posible por sus alumnos. Pero no es menos cierto, que deben estar complementados con los consejos, conocimientos y motivaciones de los padres, que son los que mejor conocen a sus hijos.   Los padres deben:

1. Acostumbrar a sus hijos a realizar por escrito continuos examen simulados de lo que hayan estudiado, aunque haya sido muy bien aprendido. La costumbre de hacer simulaciones de exámenes, lo mas realistas posible, les va a dar una gran ventaja, cuando se tengan que enfrentar a los verdaderos exámenes. Los padres pueden jugar un papel muy importante, cuando tengan que hacer los exámenes simulados, haciendo que se parezcan lo más posible en formato, tiempo disponible, por sorpresa o avisado, materias a elegir, etc.
2. Animar a sus hijos a que pregunten a los maestros todo lo que entiendan y a que pongan mucha dedicación a los temas que los maestros den mayor importancia. Enseñarles a que la buena comunicación con los maestros, es uno de los pilares del éxito escolar. A los maestros, también les gusta que sus alumnos les indiquen las cosas que no han entendido, porque éso les permite conocer como están llevando el ritmo de la asignatura e incluso sus cualidades didácticas. Nunca debe salir de la escuela sin tener muy claras las explicaciones recibidas.   
3. Alentar y contagiar a sus hijos para que desarrollen el concepto de querer aprender de todo lo que les estén enseñando los maestros. Además de fomentarles la sana curiosidad, interés y entusiasmo por aprender, mas de lo que le exigen. Enseñarles sobre las satisfacciones que conlleva el recorrer una milla más en sus estudios. En resumen ir por delante del programa y nunca dejar lecciones atrasadas.
4. Ayudar a sus hijos a que hagan un plan de estudios general y particular para cada asignatura, dedicando los tiempos de acuerdo con las dificultades previstas o reales, para que desde el comienzo del curso tenga al día todas las asignaturas. La programación de estudio y repaso debe incluir el mejor horario para las asignaturas mas difíciles y la preparación de las herramientas necesarias para esas asignaturas, por ejemplo: disponibilidad de la computadora, del Internet, de la calculadora, de la visita a la biblioteca o del horario de los padres, hermanos mayores o amigos.
5. Conseguir que sus hijos encuentren atractivo dialogar sobre lo que han aprendido. Por éso todos los días, hay que conversar sobre lo que han hecho y lo que no han hecho en la escuela. Buscar con los hijos temas paralelos de lo que han aprendido y dialogar, el dialogo es una buena herramienta para todo. El dialogo se puede complementar con la lectura complementaria de revistas o libros especializados, incluso con los periódicos diarios que se deben recibir en la casa.
6. Educar a sus hijos a estar seguros y optimistas, antes y durante los exámenes. El haber preparado bien la asignatura, haber realizado varios ensayos lo mas reales posibles, harán que aumente su confianza en poderlos pasar y creara una gran confianza en si mismo. La autoestima se reforzará al saber por anticipado, que la buena preparación y el entrenamiento, son la base para el éxito. 
7. Enseñar a sus hijos a hacer evaluaciones personales en cada una de las asignaturas o actividades, registrándolas para ver los cumplimientos de los objetivos propuestos sobre el aprovechamiento. Dependiendo del resultado de las evaluaciones, enseñarles a hacer, si fuera preciso repasos periódicos de cada tema.
8. Felicitar y seguir animando después de cada esfuerzo y pequeño éxito, para que sus hijos puedan valorar el esfuerzo realizado y aumentar su autoestima, siempre con sencillez y sin fanfarronería.
9. Motivar a sus hijos desde el comienzo del curso para que vayan viendo el privilegio que tienen de poder estudiar y así aprovecharse de las ventajas que obtienen de poder adquirir los conocimientos que los profesares les enseñan, así como los frutos que van recogiendo del esfuerzo que hacen. Esta motivación debe ser, desde antes de empezar las clases y continuar hasta el final del curso. 
10. Pedir a los maestros que enseñen a sus hijos las modernas técnicas para aprender a hacer apuntes y resúmenes bien ordenados, claros, concisos y por temas, para que en posteriores lecturas, sean fáciles de repasar. Incluso que estén bien expresadas las ideas fundamentales de las preguntas que les hayan hecho.

Los padres tienen que demostrar con hechos, que están apoyando a sus hijos en todos los momentos de su vida, principalmente en los años escolares. Así los hijos verán en sus padres ese soporte físico, moral y emocional que tanto necesitan para poder enfrentarse con éxito a los problemas que les plantea su vida de estudiantes.

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  Que mal suena hoy en día la palabra disciplina, casi se ha sacado del vocabulario, así les va a algunos. Estamos en una de las épocas donde muchos hijos son totalmente indisciplinados. Nadie sabe si son así por que no han sido educados de ninguna manera, «están enteros», si es que están totalmente consentidos o es que los padres tienen miedo a que los hijos con la disciplina se traumen sicológicamente o les denuncien a la policía, y ahí si que no hay ninguna discusión ni alegato, pues la razón siempre la tienen los hijos. O prefieren dejarles hacer lo que quieran, pues llevarles la contraria, ponerles reglas y hacérselas cumplir, conlleva mucho trabajo y dedicación. Lo peor es que los padres y educadores tienen que darles ejemplo teniendo una propia disciplina. Vean en el Blog «No puedo mas con mi hijo, llévenselo» y otros relacionados. Sea cualquiera la disculpa, los padres con hijos que no tienen disciplina, son una fuente de problemas para los hijos y para éllos mismos. Los padres deben:

1. Cumplir con su obligación de poner orden, responsabilidades y educación en la familia. Si el padre censura con firmeza y energía a su hijo y le hace llorar, no debe martirizarse ni acusarse de tirano. Es preferible que sea firme y justo a que se quede corto en la aplicación de la disciplina. Su hijo se lo agradecerá en el futuro. Las cárceles y pandillas están llenas de jóvenes derrotados a los que sus padres nunca les educaron ni disciplinaron, les dejaron que se criaran por sus propios instintos. 
2. Dar a sus hijos muestras continuas de humanidad, sencillez y grandeza, reconociendo sus debilidades y defectos, para que su hijo aprenda también a aceptarse, valorarse y quererse con sus propias limitaciones.
3. Disciplinar con paciencia, afecto y cariño para conseguir los efectos deseados de obediencia, persuasión, orden y rigor para que los hijos vayan logrando las cosas poco a poco.
4. Educar a los hijos en la libertad de su libre albedrío, pues es uno de los muchos regalos que podemos hacerles. La disciplina no debe ser el motivo para controlar ni fiscalizar permanentemente la vida de los hijos. Debe ser negociada entre los padres para evitar que uno de los cónyuges se pueda sentir mal o culpable y despreciado por las otras partes.
5. Estar firmes en sus decisiones y mantener la palabra dada. Ser consistente con las acciones y actitudes, tanto en los castigos como en los premios. También el buen comportamiento y el esfuerzo del hijo lo debe de premiar siempre con un gesto de afecto y de alabanza. Nunca debe de acostarse un padre sin haber hecho «las paces» con su hijo.
6. Evitar hacer generalizaciones como «los niños, o niñas, sois todos, de esta o aquella manera» El padre nunca debe decir a sus hijos que son malos, pues pueden hacer algo mal, pero intrínsicamente son buenos. Los padres no deben verter su mal humor sobre los hijos aduciendo que éste o aquel le saca de quicio y que se siente incapaz de controlar su comportamiento. Siempre que pueda debe ignorar el mal comportamiento de los hijos, pues así extingue, en buena medida, una conducta negativa al retirar la atención al hijo en esos momentos.
7. No deberá someter a sus hijos al chantaje de, que para que se porten bien, decirles: «No te querré si haces eso. «Me estas poniendo enfermo»; «Mejor sería que me muriera y así te dejaré en paz», «Me iré de casa».
8. Pedir consejo a los expertos sobre las distintas formas o sistemas de premios y castigos que mejor hagan comprender a los hijos los beneficios y perjuicios relacionados con el comportamiento en la familia, escuela y sociedad. Haciéndoles ver que las acciones disciplinarias razonables siempre son en beneficio de la formación de su carácter y que le servirán para comprender las diferencias entre lo bien y lo mal hecho.
9. Ser un ejemplo vivo de autodisciplina, practicando los valores y virtudes que pretende desarrollar en sus hijos. Si no da ejemplo de buen comportamiento, no puede aplicar ninguna norma de conducta ni su correspondiente actitud disciplinaria.
10. Tener unas normas claras, precisas y razonadas de funcionamiento con sus correspondientes castigos disciplinarios, proporcionales por su incumplimiento.

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No se puede dejar la educación y formación académica de nuestros hijos, solamente en manos de los maestros, aunque éstos fueran perfectos, ya que el papel fundamental de educadores corresponde a los padres. Nuestros hijos, es el bien más preciado que tenemos y nuestra obligación es la de intentar anticipar y corregir cualquier error que pudiera cometer alguien con éllos. No vale decir !Yo no sabia! !Quien lo iba a decir! Por éso, hay que conocer bien a sus maestros y estar en continua comunicación con éllos. Deben saber si los maestros son responsables y eficaces. Nuestros hijos nos lo agradecerán y también los maestros estarán contentos y se sentirán estimulados a hacer bien su trabajo, si es que nos preocupemos del arduo trabajo que éllos realizan y si podemos compartir y trabajar con éllos en equipo, cuando sea conveniente.Estos puntos parecerán sacados de un mundo irreal, pero muchos padres están en permanente comunicación con los maestros de sus hijos, aunque no lo cuenten a los demás padres. He resumido lo hablado con muchos profesores y leído en muchos libros, donde quedan reflejadas las pautas que siguen los padres, que verdaderamente se preocupan por sus hijos, e invierten su tiempo y conocimiento en su educación, siempre en franca colaboración con los maestros. Estas son algunas de las preguntas y comprobaciones que los padres deben hacer a los maestros de sus hijos, en las entrevistas personales o en las reuniones colectivas del PTA. Los padres deben:

1. Comentar con los maestros las mejores formas de estudio y las más eficaces de la actualidad, especificas para cada caso particular, además de poner mucho énfasis, en recordarle a sus hijos los acuerdos, programas y estrategias que hayan establecido con los maestros, para mejorar la compresión de lo que aprenden en la escuela y en las tareas encomendadas.
2. Compartir con los maestros, la satisfacción que supone para el alumno, cuando siente que ha hecho cosas importantes y el dolor que sienten si son ridiculizados por sus errores o fallos. Deben pedirle al maestro que infunda ánimo, aliento y estímulo a sus alumnos, para que se superen más cada día.
3. Comprobar mediante entrevistas y reuniones, si los maestros se adaptan al ritmo de aprendizaje de la mayoría de los alumnos, sin olvidar a los más lentos. Es muy difícil para el maestro, tener el equilibrio profesional para llevar el ritmo de la clase, pues es muy atractivo trabajar con los mejores dotados e irse olvidando de los menos motivados, los que no tienen interés en aprender o con los que tienen menos capacidad. Los padres tienen que darse cuenta inmediatamente del ritmo de la clase y como le atañe a sus hijos. En conversaciones con los maestros, pueden estudiar estrategias o alternativas complementarias, para reforzar cualquier inicial desviación del camino programado.
4. Considerar a los maestros como un eslabón y engranaje muy importante en la cadena de la educación de los hijos, por lo tanto se debe comentar con el maestro, sin secretos, el entorno socio cultural y familiar, incluso los problemas que haya. De esta manera, se hará un equipo interesado en la educación y formación del hijo y por lo tanto las decisiones serán colegiadas y pensadas con todos los datos disponibles, para que no sean contradictorias.
5. Dialogar con los maestros, también en el caso de que sus hijos persisten en resultados escolares poco satisfactorios, para ver la parte de culpa, a quien le corresponde y en su caso someter los métodos y estilo de enseñanza a revisión y análisis. Y pedirle al maestro que si su hijo tiene negativismo, como conducta  habitual, que le informe rápidamente para que su hijo no se convierta en » alumno problema» y pueda recibir inmediatamente, la ayuda multiprofesional pertinente.
6. Formar con la unión con los profesores y educadores, una juventud mas sanan, responsable y comprometida, feliz, madura psicológicamente, coherente y fiel a sus principios, abiertos a la generosidad y a la bondad. No deben evitar a sus hijos las dificultades y esfuerzos, ni consentirles los caprichos. Deben enseñarles a ser responsables, respetuosos, ordenados y exigentes consigo mismo, desde los primeros años y con la necesaria firmeza.
7. Hablar con los maestros sobre el control que ejercen sobre sus hijos, en relación con la enseñanza de una buena planificación del tiempo que dedica al estudio de cada materia, así como de la utilización de los textos oficiales y la enseñanza, para localizar otras fuentes de información, tales como la que se encuentra en las bibliotecas publicas y el Internet. 
8. Pedir periódicamente a los maestros, un informe escrito sobre el nivel de expresión oral y escrita de su hijo, así como de su interés y aprovechamiento en el estudio, la integración y participación en las actividades escolares. Este informe, les servirá a los padres para compararlo con los periodos anteriores y ver las mejoras que van sucediendo. A los maestros, les servirá para que todos los datos vayan formando un expediente de cada alumno y también poder comprobar los adelantos, motivaciones o modificaciones que vayan ocurriendo. El hecho de hacerlo por escrito, supone que para realizarlo, tendrán que tener una importante dedicación y disciplina, la que le comprometerá oficialmente con los directores de la escuela y con los padres, en relación con la labor realizada y la que queda pendiente.
9. Persuadir a los maestros, para que hagan una evaluación continua, detallada y eficaz con los fracasos, logros y progresos de mis hijos. Para que el maestro comprenda que también es educador, ya que tienen una gran influencia sobre mis hijos con su propia superación y ejemplo vivo de entusiasmo, autocontrol y disciplina.
10. Preguntar al maestro y trabajar con él en localizar las causas, si las hubiera, cuando su hijo está falto de motivación. Debe compartir con el maestro, los remedios adecuados que éste le proponga, para corregir las malas situaciones. Estos remedios suelen ser conjuntos a desarrollar entre la familia y el maestro.

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